菜谱大全

鸡肉彩蔬汤饭

鸡肉彩蔬汤饭

  材料或调味料

  鸡胸肉 1包 红萝卜 中型的1根 茭白笋 2支 小黄瓜 中型 1 支 姜 3片 葱 2支 盐 适量 白胡椒 适量 苦茶油 适量 黎麦红豆糙米饭 依个人食量增减

  简介

  简单易做的少油少盐高纤汤饭

  料理做法步骤

红萝蔔、茭白笋、姜全切丝,葱切段,加水淹过材料煮开,加盐煮到材料熟。

  Step 1

  红萝卜、茭白笋、姜全切丝,葱切段,加水淹过材料煮开,加盐煮到材料熟。

小黄瓜切丝,先盐抓一下,洗去盐份,再加糖腌一下,最后入(1)涮一下,捞起备用。

  Step 2

  小黄瓜切丝,先盐抓一下,洗去盐份,再加糖腌一下,最后入(1)涮一下,捞起备用。

鸡胸肉切片,入(1)涮一下,捞起备用。

  Step 3

  鸡胸肉切片,入(1)涮一下,捞起备用。

饭上盖水煮蔬菜,再放鸡肉,撒白胡椒,浇上热汤即可。

  Step 4

  饭上盖水煮蔬菜,再放鸡肉,撒白胡椒,浇上热汤即可。

  私房秘籍

  材料可依喜好增减

  活动名称:试吃上传-型农大联盟-元榆牧场舒肥嫩鸡胸(塬味)

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厨友最新评论:
来自淮阴市的厨友评论:

别人的作品 从来没有让我失望过...

发表时间-2020-07-04  回复
来自西安市的厨友评论:

用的15-20头左右的黄花筒。是花胶和鸡一起煲了1.5个钟后...

发表时间-2020-07-04  回复
来自绍兴市的厨友评论:

适量盐糖能给个标准量吗?就家里那种铁勺子能掰弯的那种。...

发表时间-2020-07-04  回复
来自安阳市的厨友评论:

这个是几个人的量了...

发表时间-2020-07-04  回复
来自阳泉市的厨友评论:

这个是什么叉烧酱哦?怎么这么黑啊?我买的李锦记是暗红色的...

发表时间-2020-07-04  回复
来自吉林市的厨友评论:

适量和少许之类的词能够用一般家里有用的勺子...

发表时间-2020-07-04  回复
来自四平市的厨友评论:

这个榜是烤的,绝对不是蒸的,蛋糕边已出卖了你...

发表时间-2020-07-04  回复
来自宁波市的厨友评论:

不用黑胡椒可以不...

发表时间-2020-07-04  回复